▼ ぎっくり腰…急な腰痛への対処の仕方

ぎっくり腰など、急な腰痛への対処法

ぎっくり腰のような、急に激しい痛みがきたときの対処法としては、
最初に患部を冷やすことが肝心です。
これは、急激に痛みの物質が患部にでてくることを抑える為です。

次に、痛みが楽な姿勢を取ります。
大抵は痛みが強く仰向けにはなることができない筈ですが、
横向きの姿勢で膝を曲げた状態で腰痛の痛みをやり過ごします。

その後、滞った血液の流れを良くするため患部を温めるようにします。
以上の方法でも痛みが継続するようであれば病院で診察してもらうことです。

腰痛には、例えば終板障害のように民間療法では治せない
重大な症状が潜んでいることもあり、神経を圧迫する腰痛の場合は
痛み以外に痺れが伴うため、しびれを自覚すれば急ぎ整形外科で
診察を受けるようにしましょう。

腰痛を慢性化させないためには、普段から自分の生活習慣を分析し、
原因を遠ざけるよう気を付ける必要があります。



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