▼ 腰痛にはサラシを巻いて

ちょいワル腰痛…

今日の腰痛との

『おつきあい』　は、　ちょいワル･･･


昨日　ブログで日記を　はじめました♪

ブログの登録から　テンプレート選び　はじめての記事掲載　と、

パソコンの前に　座って　根をつめていたので･･･



椅子に座って　長時間おなじ姿勢をとるというのは

腰に負担が掛かります。

すこし腰が重いです　放っておくと益々きつくなりますよ
　　

こんな時には要注意です^^；

少し　軽めの散歩でもして　体をほぐします

あまり無理はなさらずに　

じつは腰痛には歩くのがイチバンなんです


腰痛にはサラシを巻いて…


腰が重いと感じたら　かるく　『サラシ』　を巻くと楽になります。

呉服屋さんや洋品店などで売っておりますので

いつも用意しておくと便利です　安上がりで済みます

（最近では百円ショップなどで　

腰に巻くサポーターなども売っておりますが）

なが〜いサラシをグルグル巻くのではなく

お腹を軽く二周りほどで切って使います

コツは　すこしゆるめに巻くことです

コルセットなどはかなり目立ちますし　不自由ですので･･･

サラシならば　夏の薄着でも　ほとんど目立ちません♪


さ〜て　散歩にでも出かけますか

お天気はどうかな･･･？

寺山修二さんの　『書を捨てよ　街へ出よう』　ではないけれど

『パソコンを捨てよ　捨ててはいけませぬ！

散歩に出かけよう』



つづく･･･