フェイスバンクって…？
モダンアート作家・高田栄一氏のデザインを
元につくられた顔型の貯金箱で、手を近づけると内蔵センサーが
感知して口を開閉してお金をねだる
「フェイスバンク」が人気だそうな…
ネットで見てみると、青い顔のフェイスバンクが口をモグモグ
動かすらしい…写真で見る限り…かなりキモイ。
キャッチコピーに 「キモかわいい」 とありました。
アンガールズと同じような受け方なんですかね…＾＾；。
さて小生は 「腰痛散歩」 にでも…
暑い日がつづいていたので…サボっていた散歩を再開しますか…
ちょっくら、出掛けてきます＾＾；。
ホントは、買い物ついでに歩くだけなんですが…＞＜；
自転車を使わずに、散歩がてらのお買物です。
「いってきま〜す」
久々の 「腰痛日記」 でした＾＾；。
…なんだ坂 こんな坂… （コレは自分を励ますおまじない） …なんだ坂 こんな坂…
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ダイエットの関連情報は…
ナイス・ミディのためのダイエット缶詰
モダンアート作家・高田栄一氏のデザインを
元につくられた顔型の貯金箱で、手を近づけると内蔵センサーが
感知して口を開閉してお金をねだる
「フェイスバンク」が人気だそうな…
ネットで見てみると、青い顔のフェイスバンクが口をモグモグ
動かすらしい…写真で見る限り…かなりキモイ。
キャッチコピーに 「キモかわいい」 とありました。
アンガールズと同じような受け方なんですかね…＾＾；。
さて小生は 「腰痛散歩」 にでも…
暑い日がつづいていたので…サボっていた散歩を再開しますか…
ちょっくら、出掛けてきます＾＾；。
ホントは、買い物ついでに歩くだけなんですが…＞＜；
自転車を使わずに、散歩がてらのお買物です。
「いってきま〜す」
久々の 「腰痛日記」 でした＾＾；。
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『かもめ食堂』
日テレの深夜の月曜映画で 『かもめ食堂』 を見ました。
監督：荻上直子 出演：小林聡美・片桐はいり・もたいまさこ
あらすじは…
フィンランドの首都ヘルシンキで日本人女性が、
おにぎりをメーンに食堂を始めた。
だが1カ月が過ぎても、客は日本のアニメが好きな地元の青年ただ一人。
そんな中、旅行者の日本人女性が店を手伝うようになる。
かもめ食堂の日常を淡々と描いただけなのだが…
とてもいい時間が流れていました。
好きだな、この映画＾＾。
今日も蒸し暑いですね。ず〜と、『腰痛散歩』 をしていません。
そろそろ再開しないとね＾＾；。
暑さで、このまま朽ち果ててしまいそうです＞＜；。
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フィンランドの首都ヘルシンキで日本人女性が、
おにぎりをメーンに食堂を始めた。
だが1カ月が過ぎても、客は日本のアニメが好きな地元の青年ただ一人。
そんな中、旅行者の日本人女性が店を手伝うようになる。
かもめ食堂の日常を淡々と描いただけなのだが…
とてもいい時間が流れていました。
好きだな、この映画＾＾。
今日も蒸し暑いですね。ず〜と、『腰痛散歩』 をしていません。
そろそろ再開しないとね＾＾；。
暑さで、このまま朽ち果ててしまいそうです＞＜；。
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おしりかじり虫・誕生の秘密
おしりかじり虫/NHK
「みんなのうた」 でブレーク！！
おしりかじり虫：「妻のおしり」でひらめく、原作者明かす
クレーンゲーム景品に
タイトーは13日、NHKの「みんなのうた」でブレークした
「おしりかじり虫」のクレーンゲーム用プライズ（景品）を
28日に発売することを明らかにした。
幕張メッセで開催中のアミューズメントマシンショー会場で
開かれた記者発表会では、原作者の「うるまでるび」夫妻が登場し、
夫のうるまさんが
「洗い物をしているでるびさんに
『そんなにお尻を突き出しているとおしりかじり虫にかじられるよ』
と言ったのがきっかけ。
鼻歌まじりで書いたキャラクターなんです」
と誕生の秘密を語った。
(毎日新聞 まんたんウェブ)
おしりかじり虫がついに、クレーンゲームの景品になりました。
さらに人気に拍車が掛かりそうですね。
それにしても 『暑い』！！
せっかく、涼しくなったと思ったら…
『腰痛散歩』もサボリがち…＾＾；
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クレーンゲーム景品に
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「おしりかじり虫」のクレーンゲーム用プライズ（景品）を
28日に発売することを明らかにした。
幕張メッセで開催中のアミューズメントマシンショー会場で
開かれた記者発表会では、原作者の「うるまでるび」夫妻が登場し、
夫のうるまさんが
「洗い物をしているでるびさんに
『そんなにお尻を突き出しているとおしりかじり虫にかじられるよ』
と言ったのがきっかけ。
鼻歌まじりで書いたキャラクターなんです」
と誕生の秘密を語った。
(毎日新聞 まんたんウェブ)
おしりかじり虫がついに、クレーンゲームの景品になりました。
さらに人気に拍車が掛かりそうですね。
それにしても 『暑い』！！
せっかく、涼しくなったと思ったら…
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ぎっくり腰など、急な腰痛への対処法
ぎっくり腰のような、急に激しい痛みがきたときの対処法としては、
最初に患部を冷やすことが肝心です。
これは、急激に痛みの物質が患部にでてくることを抑える為です。
次に、痛みが楽な姿勢を取ります。
大抵は痛みが強く仰向けにはなることができない筈ですが、
横向きの姿勢で膝を曲げた状態で腰痛の痛みをやり過ごします。
その後、滞った血液の流れを良くするため患部を温めるようにします。
以上の方法でも痛みが継続するようであれば病院で診察してもらうことです。
腰痛には、例えば終板障害のように民間療法では治せない
重大な症状が潜んでいることもあり、神経を圧迫する腰痛の場合は
痛み以外に痺れが伴うため、しびれを自覚すれば急ぎ整形外科で
診察を受けるようにしましょう。
腰痛を慢性化させないためには、普段から自分の生活習慣を分析し、
原因を遠ざけるよう気を付ける必要があります。
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最初に患部を冷やすことが肝心です。
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次に、痛みが楽な姿勢を取ります。
大抵は痛みが強く仰向けにはなることができない筈ですが、
横向きの姿勢で膝を曲げた状態で腰痛の痛みをやり過ごします。
その後、滞った血液の流れを良くするため患部を温めるようにします。
以上の方法でも痛みが継続するようであれば病院で診察してもらうことです。
腰痛には、例えば終板障害のように民間療法では治せない
重大な症状が潜んでいることもあり、神経を圧迫する腰痛の場合は
痛み以外に痺れが伴うため、しびれを自覚すれば急ぎ整形外科で
診察を受けるようにしましょう。
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腰痛の種類
腰痛には筋肉由来の緊張性腰痛と、鈍い痛みを伴う
慢性の腰痛があります。
筋肉を原因とした緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は長時間同じ姿勢を
続けるなど、過度なストレスを強いられ筋肉が緊張することで
引き起こされる腰痛です。
筋肉などにストレスが掛けられることで、常に交感神経が優勢になり
活発化し緊張を強いられた結果、余計な他の筋肉などに力が入ります。
すると崩れたバランスを調節しようと腰の筋肉に負担が大きくなり、
腰痛が発生します。
慢性型腰痛は、腰に日常的に継続した鈍い痛みのあるものです。
運動による腰痛予防法
筋肉が原因の緊張製腰痛に対しては、腰の筋肉である
腹筋と背筋を鍛えるようにします。
長時間同じ姿勢で過ごす事の多い人は、運動や体操で腰痛予防を
心掛けることが望ましい。
体の前屈
これは背筋とスネの裏側の筋肉のストレッチになります。
できる範囲での前屈で良いが、膝は曲げないこと。
背筋の訓練
両手で両膝を抱え、できるだけ胸に引き付けます。
足先を開いたほうが楽にできるはずです。
引き付けは無理のない範囲で行いましょう。
腹筋訓練
上半身を起こす運動ですが膝を曲げて行うのがポイントです。
足先を固定しても構いません。
腰痛のある人は頭を持ち上げるだけにします。
背筋の強化運動
うつ伏せから上半身を起こして胸を反らせます。
既に腰痛のある人は頭を持ち上げるだけにします。
そして、やはり 『散歩が一番！！』 です。
「腰痛とお付き合い」の腰痛散歩日記でした。
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慢性の腰痛があります。
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続けるなど、過度なストレスを強いられ筋肉が緊張することで
引き起こされる腰痛です。
筋肉などにストレスが掛けられることで、常に交感神経が優勢になり
活発化し緊張を強いられた結果、余計な他の筋肉などに力が入ります。
すると崩れたバランスを調節しようと腰の筋肉に負担が大きくなり、
腰痛が発生します。
慢性型腰痛は、腰に日常的に継続した鈍い痛みのあるものです。
運動による腰痛予防法
筋肉が原因の緊張製腰痛に対しては、腰の筋肉である
腹筋と背筋を鍛えるようにします。
長時間同じ姿勢で過ごす事の多い人は、運動や体操で腰痛予防を
心掛けることが望ましい。
体の前屈
これは背筋とスネの裏側の筋肉のストレッチになります。
できる範囲での前屈で良いが、膝は曲げないこと。
背筋の訓練
両手で両膝を抱え、できるだけ胸に引き付けます。
足先を開いたほうが楽にできるはずです。
引き付けは無理のない範囲で行いましょう。
腹筋訓練
上半身を起こす運動ですが膝を曲げて行うのがポイントです。
足先を固定しても構いません。
腰痛のある人は頭を持ち上げるだけにします。
背筋の強化運動
うつ伏せから上半身を起こして胸を反らせます。
既に腰痛のある人は頭を持ち上げるだけにします。
そして、やはり 『散歩が一番！！』 です。
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散歩が一番！！
『腰痛は治らない』 基本は保存療法です。
「養生法」は病気と折り合いをつける、腰痛と仲良く
お付き合いをして行くということです。
それには、やはり散歩が一番！！
と書いてきて…台風一過で猛暑がもどり…かなりキツイ（＞＜）；
下書きとして記事を保存していました…
体調が戻らないので散歩も…＞＜；
そんなこんなで 「睡蓮のイラスト」 でもアップしておきます＾＾；
水盤に水を張って 睡蓮の花を浮かべてみました…
睡蓮のイラスト 蓮の花のイラストでもよかったのですが、
蓮には根がありますので水盤には無理・・・
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「養生法」は病気と折り合いをつける、腰痛と仲良く
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それには、やはり散歩が一番！！
と書いてきて…台風一過で猛暑がもどり…かなりキツイ（＞＜）；
下書きとして記事を保存していました…
体調が戻らないので散歩も…＞＜；
そんなこんなで 「睡蓮のイラスト」 でもアップしておきます＾＾；
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▼ 盆栽イラスト
盆栽のイラスト
●凡才が描く…盆栽風ＰＣ絵…
盆栽（ぼんさい）とは、草木を鉢に植えて、枝ぶり、葉姿、
幹の肌、根及び鉢の総称、
もしくはその姿全体を鑑賞する趣味。
また、その植物の、野外で見られる大木の姿を、
鉢の上に縮尺して 再現することを目ざすもの…
そのために剪定を施したり、自然の景観に似せるために
枝を針金で固定したり 屈曲させたり、
あるいは岩石の上に根を這わせたりと
様々な技巧を競うのも楽しみの一つとされています。
施肥、剪定、針金掛け、水やりなど手間と時間をかけて作る。
生きた植物なので「完成」と言うものがなく、
常に変化するのも魅力の一つ。
ミクロコスモス・・・♪
９月に入って、暑さも和らいできました。
猛暑日つづきで夏バテでしたが…
そろそろ 腰痛散歩の再開と行きますか…
夏バテでかなり体力も落ちています…＾＾；。
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そのために剪定を施したり、自然の景観に似せるために
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あるいは岩石の上に根を這わせたりと
様々な技巧を競うのも楽しみの一つとされています。
施肥、剪定、針金掛け、水やりなど手間と時間をかけて作る。
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常に変化するのも魅力の一つ。
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