腰痛と長いおつきあいをしています。そんな腰痛とのおつきあい日記です。少しでも腰痛でお悩みの方に参考になればうれしいです。腰痛の解消法や克服法などを探りつつ腰痛とお付き合いをしていくという日記です。

       腰痛の起きやすい生活習慣

       ●同じ姿勢を取る時間が長い
       ●一日のうち長時間(2~3時間)車などを運転する
       ●一日のうち座っている時間が長い
       ●脚を組んで椅子に座るクセがある
       ●姿勢が悪く片方の肩だけが肩コリがする
       ●足に合わない靴を無理をして履いている
       ●運動不足である(腹筋が弱すぎる、腹筋に比べて背筋が弱い)




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ガス燈/イラスト


しばらくお休みしてました…

ガス灯イラストでお茶を濁します…

今日の腰痛日記です。

最近は 腰痛散歩 もサボリがち…


イングリット・バーグマンとシャルル・ボアイエの 

ガス燈』という映画がありましたが…

残念ながら、小生は見ていません…^^;


ガス燈のイメージです。

ガス燈/イラスト



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ぎっくり腰


ぎっくり腰とは、重いものを持った時や急な体幹の捻転時におこる
急性の腰痛を言います。

正しくは「急性腰痛症(きゅうせいようつうしょう)」で、
ぎっくり腰」という病名は存在しないそうです。
欧米ではその病態から「魔女の一撃」とも呼ばれています。
急性の筋筋膜性腰痛や腰椎椎間板ヘルニアの病態であることもあり、
要因等もその臨床に合わせて様々ですが、
共通して年齢(ヘルニアは若年性だが筋関係は加齢によって)、
運動不足(急な運動)などが考えられる。
ただし普通の腰痛同様、安静にしていれば3ヶ月以内に
自然に治ることが殆どであり、
手術が必要なのは重度の椎間板ヘルニア(下肢の感覚鈍麻や麻痺症状の酷いもの)
や腫瘍などがある場合だけである。
なお、腫瘍が原因の場合、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、
ぎっくり腰のように損傷時由を特定できる場合は少ない。
(ウィキペディア)参照



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フェイスバンクって…?


モダンアート作家・高田栄一氏のデザインを
元につくられた顔型の貯金箱で、手を近づけると内蔵センサーが
感知して口を開閉してお金をねだる
フェイスバンク」が人気だそうな…

ネットで見てみると、青い顔のフェイスバンクが口をモグモグ
動かすらしい…写真で見る限り…かなりキモイ。

キャッチコピーに 「キモかわいい」 とありました。
アンガールズと同じような受け方なんですかね…^^;。

さて小生は 腰痛散歩 にでも…

暑い日がつづいていたので…サボっていた散歩を再開しますか…

ちょっくら、出掛けてきます^^;。

ホントは、買い物ついでに歩くだけなんですが…><;

自転車を使わずに、散歩がてらのお買物です。

「いってきま~す」


久々の 腰痛日記 でした^^;。

…なんだ坂 こんな坂… (コレは自分を励ますおまじない) …なんだ坂 こんな坂…



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